La sofferenza del lungo parte 2

Odio i lunghi e ancor più i lunghi lenti.
Mi distruggono...Dopo una settimana corsa in grande scioltezza con:
lunedi 14km
mercoledi 15km
venerdi 10km
domenica la mazzata finale 28km a 5.32 di media.
Tutto bene o quasi fino ai 3km finali poi una volta terminati il buio...completamente svuotato e oggi che siamo a giovedi li sento ancora nelle gambe nonostante la sgambata di 13km molto lenta fatta martedi.
Questa sera vediamo cosa fare....

Gare di avvicinamento ad Amsterdam

Nell nostro programma d'allenamento in vista di Amstedam potremmo inserire le seguenti gare:
-7 settembre 2008 Marcialonga running 24,120km
http://www.marcialonga.it/mlff/Running
-21 settembre 2008 Mezza di Monza
http://www.mezzadimonza.it/
-28 settembre 2008 Ascoli-S. Benedetto 33km
www.porto85.it
(cosi anche il lungo a tre settimane dalla maratona sarebbe fatto).

La sofferenza del lungo

Per domenica si era programmato 25km in tranquillità e vista la mia allergia alla sveglia presto e nonostante la temperatura, purtroppo non delle migliori, io e catu per oltre 2 ore abbiano sofferto come non mai.
Risultato:
Partenza ore 18
temperatura partenza 33° temperatura arrivo 30°
25km in 2.19.50 a 5.36 con 151 la media battiti e capezzolo sanguinante.
La dura legge del lungo ha colpito ancora.
Ma se la mia teoria del correre in condizioni estreme funziona quello di ieri è stato un allenamento che ci porterà lontano.

TROPPI PIANGINA SULLE STRADE...

Ok...voi direte che tanto non corro Amsterdam quindi per me è facile parlare...facile un cazzo, rispetto per chi ha fatto 4 mare consecutive.
Allora, ma che fighette mi siete diventate...sento parlare di 10/12 km e poi di sangue, febbre, quell'altro che cerca l'acqua nel deserto...oooohhh! E avete anche il coraggio di andare in giro a raccontare a tutti che siete runners..ma runners de che! Lo racconterete a chi non capisce un cazzo di corsa ma chi morde l'asfalto sa benissimo che a certi periodi e metodi di allenamento corrispondono certi tempi...altrimenti umiltà, silenzio e lavoro!
Ma allora vengo anke io a questi livelli, visto che ho ripreso a correre da 2 settimane dopo 3 mesi di fermo, dolore fisso all'adduttore e 93kg da sfamare: ieri ho fatto 8 km con la stessa afa in 46'...tempo vergognoso ma solo di 30/40'' più alto del vostro...con mesi di corsa alle spalle.
Ma dov'è finito lo spiritro di praga, berlino, stoccolma che solo Gigi sta mantenendo? Andatevi a vedere ma soprattuto sentire su you tube Aldo che corre il double ironman....double ironman...e visto che fa caldo per correre lascio a voi il compito di trovarlo e metterlo nel blog.
Lametarsi è da perdenti. Non uscire col caldo è da perdenti. Non avere l'ambizione di certi tempi è da perdenti.
Sveglia...il Forerunner vi ha rincoglioniti...non siete più capaci di percepire la bellezza della sofferenza che trascende la mente...la astrae dalla merda di tutti i giorni e riporta l'uomo al suo selvaggio stato primario, solo il corpo contro il suo limite psico fisico....sull'asfalto o sul bordo del lago...